Opinião
Novos hábitos
Desenvolver novos hábitos e competências na vida cotidiana é um desafio significativo, tanto para adultos como para adolescentes. Muitos de nós, ao longo das décadas, estabelecemos padrões de comportamento enraizados, como horas intermináveis em frente à televisão e a ingestão de alimentos processados em detrimento de escolhas mais saudáveis. A verdade é que a nossa […]